考前心理

考前心理，特别是一次不慌”!”考前情绪”的紧张考试”。

说的是考试前的紧张，在考试前往往心里的紧张是每一个考生都感到不平静、不想放松、甚至不敢松懈的。

考前心理健康教育

其实每个考生都有紧张的状态，如果觉得自己到考场了，没有紧张的感觉，心里自然是不会踏实，也不知如何是好。

那么下面我再来谈谈考前焦虑的症状，给大家讲讲考前焦虑的”症状”。

考前焦虑症状是心理素质考试的负面影响，它导致的焦虑是长期的，当焦虑情绪出现的时候，心情就会变得松弛起来。

1.过于紧张

考前焦虑，即感觉到恐惧而烦躁，这种焦虑往往在考前出现的频率比较高，平时话积累不够多，很难掌握答题方法，容易在考试中紧张。

建议考前一个月最好稳定自己的心态，考前一周多想一些考试，多练习，考前一周争取放松，恢复到考试那感觉，在考试的时间就用不着紧张，等自己平喘放松，考试时自然就感觉到了紧张。

2.精神过度紧张

考试焦虑，不利于考试的情绪稳定，这也不建议大家对考试采取一定的方法，只是告诉自己考试没有结束，考场纪律是要遵守的，只要下次再严格执行就行了，考试时间都要考虑下，这点要做到。

3.精神过度紧张

精神过度紧张，它也是考试心态稳定，分数稳定的一方面。

精神上紧张也不建议大家对考试采取一定的方法，只是告诉自己考试没有结束，考场纪律是要遵守的，只要下次再严格执行就行了。

三、部分心理问题有关建议

1.过于担心成绩

很多考生心理素质差，尤其是一些平时考试不错，模拟考能考的层次更高，胆子更大，就可能会受到打击，尤其是那些高考发挥失常的考生，更要知道最后还有一次考验，没考好的，只能通过努力了，往往会让人失望，其实上大学是心态较低的一种反映

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