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吃鱿鱼对人体有那些好处 (鱿鱼吃了对人体有什么好处)
吃鱿鱼有多种好处，首先，它含有丰富的营养成分，包括维生素A、B1、B2、D和E，以及锌、磷、钙、铁等矿物质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，能促进人体新陈代谢。其次，鱿鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，从而有助于减少心脏病的风险。此外，鱿鱼中含有一种名为“嘌呤”的特殊物质，能够改善神经传导，促进脑部发育，帮助改善睡眠质量。
总之，吃鱿鱼可以帮助人们增强体质，改善健康。
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