咖啡对身体的好处和坏处有以下几个方面：

好处：

提神醒脑：***能够兴奋交感神经，提高思维能力和记忆力，对疲劳、困倦等有较好的缓解作用。

缓解焦虑：适量摄入***能促使多巴胺的释放，起到调节情绪、缓解焦虑的作用。

利尿消肿：***有利尿作用，适量饮用可以利尿消肿。

改善心血管功能：***可以降低血压和心率，改善心血管功能。

抗氧化：咖啡含有抗氧化剂，有助于增强免疫系统，降低患癌症的风险。

抑制癌细胞生长：***可以抑制癌细胞生长，减少化疗药物对人体的损害。

减少体重和脂肪堆积：***可以减少体重和脂肪堆积，促进新陈代谢。

美容效果：***可以减少皮肤皱纹并预防皮肤老化。

坏处：

钙质流失：咖啡会影响钙的吸收，过量饮用可能会出现骨质疏松。

影响睡眠：过量的咖啡会**交感神经，使人过度兴奋，影响睡眠质量，甚至失眠。

心慌心悸：咖啡有兴奋神经中枢的作用，会使心跳加快，过量饮用可能会出现心悸心慌等情况。

**性饮料：如果喝得过多，可能会导致失眠、心悸、头痛、恶心等不适症状。

因此，建议适量饮用咖啡，每天不建议超过两杯。心脑血管疾病患者、老人、孕妇不建议饮用。