挂耳黑咖啡是一种不加糖和奶的纯黑咖啡，它以其浓郁的香味和独特的口感受到了许多咖啡爱好者的喜爱。然而，很多人对于挂耳黑咖啡是否含有热量以及是否能减肥存在着一些困惑。

首先，挂耳黑咖啡本身是低卡路里饮品。根据美国农业部（USDA）提供的数据，一杯（240毫升）普通无糖、无奶粉添加剂的挂耳黑咖啡仅含有2-3千卡路里。相比之下，同等容量的全脂牛奶约含有150-200千卡路里。因此，在不添加任何额外成分时，挂耳黑咖啡可以被认为是一个低热量饮品。

其次，在减肥方面，挂耳黑咖啡可能具有一定帮助作用。首先，由于其中所含有大量天然产生抗氧化剂和植物化学物质如氯原酸、苦味素等成分，并且这些成分可以促进新陈代谢，提高脂肪燃烧速度。其次，***是挂耳黑咖啡的主要成分之一，它可以**中枢神经系统，并增加能量消耗。此外，***还可以抑制食欲和延缓胃排空速度，从而使人们感到更长时间的饱腹。

然而，在减肥过程中仍需注意一些问题。首先，在摄入挂耳黑咖啡时应避免添加糖或奶粉等高糖、高脂肪成分。这些额外添加物会增加卡路里摄入量，并可能抵消掉原本低卡路里的优势。其次，个体差异较大，在某些人身上可能产生相反效果：例如有些人喝了咖啡后会感到焦虑或不适从而影响正常饮食和睡眠习惯。

综上所述，挂耳黑咖啡本身是一个低卡路里饮品，并且其中所含有的成分可能对减肥有一定帮助。然而，在追求健康减重过程中仍需注意合理摄入和个体差异。最佳的减肥方式是通过均衡饮食和适量运动来实现长期稳定的减重效果。