大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。腰果一天吃多少个合适上火吗，腰果一天吃多少个合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

2、它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

3、 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

4、 、腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用； 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用； 腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

5、 一般适用量：每次10-15粒。

6、 过多使用影响消化功能。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

腰果