当前位置： > 知识>正文
顶峰收缩法则强调在肌肉收缩的顶峰再着力收紧3~5秒钟（顶峰收缩重要吗）
导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。顶峰收缩法则强调在肌肉收缩的顶峰再着力收紧3~5秒钟，顶峰收缩重要吗很多人还不知道，现在让...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。顶峰收缩法则强调在肌肉收缩的顶峰再着力收紧3~5秒钟，顶峰收缩重要吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、没有必要，而且徒手效果很差。
2、肌肉是因为力量不足才会撕裂肌细胞，再接起来，再撕裂，再接起来，变粗变大的过程，顶峰收缩有效果，但是不如大力量长行程效果好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
版权声明: 本站仅提供信息存储空间服务，旨在传递更多信息，不拥有所有权，不承担相关法律责任，不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本站联系的，一经查实，本站将立刻删除。