大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。纯牛奶加蜂蜜可以减肥吗，纯牛奶加蜂蜜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，而在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。

2、蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。

3、喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神十足。

4、而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

5、但如果你只喝蜂蜜+牛奶，胃里没有其他东西，那牛奶会直接从胃到小肠，喝了等如白喝，建议你早上再吃一片全麦吐司或者苹果，营养比较全面，全麦面包和苹果的纤维可以帮助肠脏运动，加速大便和毒素的排出，对“瘦肚”和“美颜”有一定的帮助。

6、蜂蜜选购一定要纯正的才行，否则适得其反，淘宝的“卖蜂蜜的小蜜蜂”就不错，口碑好，我常年吃，现在有很多仿他们店的，有淘字号的那家才是哦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

蜂蜜