1这样煲出来的鸡汤鲜香，还具有药膳食材的微苦回甘口感，下肚特别舒服鸡肉去皮了也不会很油腻，汤色浓而不浊，最大限度地保留了原味经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，健脾护肝身体好夏天煲鸡汤，加这。

21西洋参炖瘦肉每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半小时左右此量可供一人使用对于熬夜后津液不足，口干舌燥的人群有很好的疗效2莲子百合煲瘦肉莲子去芯20克，百合20克，猪瘦肉100克，以上材料加水；作用绿豆清热解毒，除烦止渴薏仁健脾除湿清热排脓此汤不能仅能清热滋阴，还含有丰富的B族维生素，胡萝卜素，可以减少因熬夜对眼睛带来的伤害4 枸杞炖燕窝 取一袋3克的燕窝，枸杞子一小把把燕窝放进碗中；参灵甲鱼汤 甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝大枣各6克，葱姜各20克，鸡汤盐味精各适量砂锅内煲透，喝汤吃肉甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。

3经常熬夜的人喝什么水 我们为您所介绍的四款适宜经常熬夜人群喝的汤品，这四款汤品制作方法简单，滋补功效却是非常大，特别适合经常熬夜上火的人群饮用，不仅能够养生滋润，还能清火生津，是夜猫子们的饮食佳品，爱熬夜的人群一定要时常饮用；维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒对于一般中青年的“上班族”来说，多食用一些清润养阴的保健品，如冰糖炖银耳花旗参茶等补品也大有益处。

4病情分析 上述男人经常熬夜易对身体健康造成一些影响的了，男人常熬夜可煲些药膳汤水补营养的了，如红枣枸杞北芪煲排骨汤补的了；具体做法是这样的，首先将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内，然后放入生姜熟地黄当归黄芪，用文火煲三个小时左右，这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中，三个小时后放入大枣，再加入适量的糖盐鸡精。

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