1金针菇洗净焯水，捞出凉白水过凉沥干水份 2虫草花泡发洗净焯水沥干水份 3黄瓜洗净切丝，放盐腌渍 4胡萝卜刨皮切丝，热锅热油关火倒入胡萝卜煸过 5把所有食材放一起黄瓜挤干水份6倒入凉拌汁麻油。

说明混合虫草花的做法11将虫草花用清水洗净，用温水浸泡将黄瓜和胡萝卜切丝蒜末说明混合冬虫夏草花的做法22将胡萝卜丝放入沸水中焯一下取出后放入冷水中说明混合艾草花的做法33将艾草花焯水后捞出，放入冷水。

凉拌虫草花的家常做法 材料 莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐 做法 1莲藕去皮洗净切片2排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净3将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕4大火烧开，放姜料酒，转小。

做法一虫草花乌鸡汤 1乌鸡和虫草花准备好2将食材焯烫一遍3重新放入煮锅中，一次性加足清水4大火煮滚5倒入隔水炖锅中6盖锅盖，通电，炖2小时7时间到，断电即可做法二凉拌虫草花 1。

虫草