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豌豆的营养价值有哪些 (豌豆的营养价值有多少)
豌豆富含各种维生素，其中维生素C，可以促进人体对铁的吸收，预防缺铁性贫血。豌豆还含有丰富的维生素a原，可以在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。豌豆中含有丰富的优质蛋白质和各种营养元素，食用后可以提高人体的免疫力。豌豆中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助大便排出体外，能够改善便秘的症状。
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