苏子籽是一种中草药，其味甘性微寒，具有清热解毒、润肺止咳、化痰散结、抗氧化等功效。常常被用于食疗或药用，对身体的好处是很多的。苏子籽怎么吃？下面我们就一起来了解一下！

1 苏子籽养生汤苏子籽养生汤是苏子籽的一种传统食用方法。制作成汤水喝，可以清热解毒、润肺止咳、化痰散结，对呼吸系统疾病的预防和治疗具有良好的作用。如果你经常感冒、咳嗽、气喘等，则不妨尝试一下苏子籽养生汤。

制作方法：取苏子籽10g，水煎5-10分钟即可。如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜。每天1-2次，每次1小碗。

2 苏子籽咖啡苏子籽咖啡是一种比较新颖的苏子籽食用方式，它结合了咖啡和苏子籽的优点：咖啡可以提神醒脑，苏子籽则具有清热解毒、润肺止咳、化痰散结等功效。这种咖啡不仅口感好，而且还能增强身体免疫力，抗氧化。

制作方法：取苏子籽10g和咖啡粉5g，用沸水冲泡，待凉后加入适量的糖或牛奶。每天早上或下午喝一杯，可以改善疲劳和提高工作效率。

3 苏子籽糖水苏子籽糖水也是一种常见的苏子籽食用方式，甜味可口。它具有清热解毒、消炎降火、润肺止咳的功效，有助于缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

制作方法：取苏子籽10g，放入锅中加水煮沸，然后加入适量的冰糖，一直煮到糖水浓稠即可。每天可酌情喝1-2次。

4 苏子籽麻油鸡苏子籽也可以用来为菜肴调味，例如苏子籽麻油鸡。这道菜可以温补身体、增强身体抵抗力、抗氧化，对缓解因寒凉引起的脾胃虚寒、肠胃功能不佳等有益处。

制作方法：将鸡肉洗净切块，加入适量的盐、麻油、生姜、葱、料酒、苏子籽拌匀，封口后用蒸锅蒸熟即可。每天可食用一次。

5 苏子籽粥苏子籽粥是一种比较简单易制作的食用方法，它可以健脾益气、清肺滋润，有助于润肤、养发，还能促进肠胃蠕动，改善消化不良等症状。

制作方法：将苏子籽洗净放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮约30分钟，再加入米饭煮熟即可。每天可食用一次，可加入适量的红枣或桂圆等配料，口感更佳。

总之，苏子籽是一种很好的健康食材，其食用方法多种多样，能够适应不同人群的需求。只要正确食用，它一定会为我们的健康带来意想不到的好处！ .social-share { font-size:12px; } .addtags{ background: rgb(236, 125, 74) none repeat scroll 0% 0% !important; }

苏子