强迫症让我每天好痛苦（为什么有强迫症的人每天都会很痛苦）

发表时间：2023-06-09 11:16:31

本文目录

• 为什么有强迫症的人每天都会很痛苦
• 心理强迫症，让我很痛苦，该怎么办
• 强迫症很难受怎么办
• 强迫症太痛苦了，每天过得都是生不如死的感觉，怎么办不要说看医生，因为现在我的经济情况并不怎么好

为什么有强迫症的人每天都会很痛苦

因为强迫的朋友，天天都在想着如何解决强迫，结果反倒和强迫症对抗了，越对抗越焦虑，越难受，所以总是会很痛苦的感觉。其实走出强迫，其实首先就是要学会接受单纯的痛苦，不要去排斥，这样反倒会逐渐轻松起来的。可以多看看森田疗法，例如《走出强迫的泥潭》一书，有详细的走出强迫症的介绍和指导。

心理强迫症，让我很痛苦，该怎么办

遇到这种情况，首先不能慌，如果好事一直在想，就深呼吸，但我觉得这对你可能不会有用。要不就找一个你认为的好朋友，面对面或打电话交流，随便聊什么都行，或者直接把这件事对她说，向她求助。一方面可以转移注意力，另一方面，朋友是最好的良药，相信朋友可以帮助你摆脱困扰，也可增进友谊。如果你觉得不妥，那么你的心理疾病可能比较严重。必要时，可寻找心理医生来进行治疗。

强迫症很难受怎么办

强迫症很难受怎么办

　　导语：强迫症发作时会对患者的生活和工作造成很多不利影响，所以及时运用各种治疗方法对强迫症进行治疗很关键。下面是我为你准备的强迫症很难受怎么办，希望对你有帮助！

　　得了强迫症需要从患者的心理开始做好治疗工作，下面为大家介绍具体做法：

　　 一、得了强迫症应尝试接受不完美。

　　有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。

　　 二、得了强迫症应不害怕失败。

　　让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。

　　 三、得了强迫症应让自己变得有幽默感。

　　患有强迫症的人应该多些寻找幽默的’事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

　　强迫症给大家的生活造成很多精神和心理的困扰，大家如果没有及时对强迫症进行护理治疗，就会导致很多病症产生，对大家造成很多的影响。大家在了解了“得了强迫症怎么办才好”这个问题之后，更加应该做好强迫症的治疗工作才行，如果现在您对强迫症的治疗还是不太清楚的话，可以在线免费咨询专家。

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强迫症太痛苦了，每天过得都是生不如死的感觉，怎么办不要说看医生，因为现在我的经济情况并不怎么好

双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。每次放松训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。这是一种常见的强迫症自我治疗方法。静下心来，排除杂念，闭上眼睛，把注意力集中在丹田，想象在丹田有一股气。参加一些集体活动，转移注意力，每天锻炼半小时，促进新陈代谢，把晚上睡觉前能引起焦虑的因素写在纸上，以清除大脑，缓解压力。改善饮食习惯和生活规律。

强迫症