觉得活着没意思怎么办（压抑苦恼，甚至自觉活着没意思怎么办）

发表时间：2023-07-19 18:09:19

本文目录

• 压抑苦恼，甚至自觉活着没意思怎么办
• 总感觉活着没意思，怎么办
• 活着好没意思啊，怎么办
• 现在觉得什么都不想要，想要的没有得到，活着没意思怎么办

压抑苦恼，甚至自觉活着没意思怎么办

恰当的放松。生活中来自各方面的压力是我们对生活失去动力感到迷茫的来源之一。所以，要懂得恰当的放松，听听歌，逛逛街，旅旅游。找一些合适的方式放松一下，把内心的压力释放出去。向人倾诉。之所以对生活迷茫，是因为遇到了失败挫折，很多时候人们遇到这种情况都会感到生活无味，没有动力。建议找个人聊聊天，倾诉一下自己烦恼与挫折，把内心的压抑都通过向别人倾诉一股脑吐出去。每个人都有对生活产生迷茫，做什么事情都没有动力的时候，赶上被子蒙头睡一觉吧，什么都不去想，什么都不要想。只是静静的睡一觉，全身心都放松的去睡。等醒来后相信会重拾动力，对生活充满了期待。心理暗示自己。没有动力所定的目标就不会实现，心怀的梦想就无法追逐。当不再有动力的时候，心理要不断提示自己还有梦想要追，还有目标要实现。或者可以把梦想目标写在醒目的地方，一眼就能看到，然后为了梦想必须努力。保持乐观的生活态度。生活中没有动力感到迷茫很大原因是生活总遇到了不顺，才会产生迷茫的感觉。要懂得保持乐观的生活态度，要知道办法总比困难多。遇到不顺或者困难要敢于去面对去解决。

总感觉活着没意思，怎么办

活着----是从生到死的过程.活着的主体是我们自己,在这个过程中我们可以享受不同的状态:消沉、麻木、热烈、活跃、茫然、虚假、平淡、真实....。享受这些状态便是我们的生活，我们可以用不同的情感体验来完成活着的过程。\x0d\x0a只要我们还有感觉，活着便有意义，它的意义就是我们体验了这个过程。不管有什么样的生活目标，都是在完成一种生活体验。没有明确的生活目标，也是在完成另外一种生活体验。不管是怎样的生活体验，它的不间断性就是我们的生命。\x0d\x0a我们的生活可以从一种状态向另一种状态转变，这就是让我们品味了不同的人生。那么，任何一种状态其实都有它的过程性和连续性。它的过程性在于它会有一个时间段，在这个时间段内我们会享受着痛苦、幸福、平淡、充实。它的连续性就可以比喻为物理学中的惯性，状态虽然改变了，但是它还存在着一定的影响．就象是大海中的波浪，它消失以后表面虽然平静了，但力量还在，碰到礁石照样会起浪花．\x0d\x0a如果我们理解了活着的概念，就会发现不管什么样的生活方式，都会成为过去，剩下的只是在我们心中生活体验的记忆而已．如果，把自己陷于这个过程当中，我们便成了过程的仆人，被动的喜、被动的忧、无奈、兴奋、激动、茫然.....。\x0d\x0a也许，我们应该用一种超越的眼光看待这个过程，因为只有超越才能将虚幻化作真实，把麻木化作充实。只有这样，我们才会成为过程的主人，以主动的心态来享受生活的每一个状态。\x0d\x0a如果，我们能了解以上的内容，主动调整自己的心态和观念，便会发现生活本来就是充满阳光。当发现阳光的时候，我们的内心就不再是空虚的，而是充实的，快乐的。

活着好没意思啊，怎么办

首先很高兴为你解答，我们先来分析一下为什么活着没意思，因为活着感觉到的是痛苦，而痛苦是因为你理想生活和现实生活有很大差距，而这差距是因为你能力不足而无法消除，比如是人际交往能力，挣钱能力，而要消除这些差距，有2种方法，降低自己对理想生活的标准，学会知足常乐，当你哭泣没有鞋穿时，有的人却没有脚，所以，学会发现生活美好的一点一滴，第二种方法，学会不断学习，提高自己的能力，比如挣钱能力和人际交往能力，从而达到自己理想生活，从而消除差距，就不会觉得活着没意思了

现在觉得什么都不想要，想要的没有得到，活着没意思怎么办

一、学会放松心态,学会享受生活。

从你的描述我能够感受到你内在的自卑，不自信，对自己的不接纳。当一个人内在因为自卑而有太多的不自信，对自己的不接纳时，他就很容易被外在所影响，因为他不知道什么才是真正适合自但又因为内在的不自信，觉得自己没有能力获得这一切。己的自己真正想要的是什么，这时就会出现什么都想要，但又因为内在的不自信觉得自己没有能力获得想要的这一切。你说呢？

您要学会放松心态,学会享受生活。活着就已经是一种幸福,在生活中的点点滴滴中寻找乐趣,你会发现很多以前你没有注意到的东西,亲情,爱情,友情都是一种享受.如果觉得很累,不要给自己很大的压力,要学会自我减压,自我调整,自我平静。

平时多多接受阳光,多出去走走,与大自然进行接触,多多活动身体,可以使心情得到意想不到的放松作用,阳光中的紫外线可以改善一个人的心情。

二、规律与安定的生活也是重要的。

其次,好的生活习惯,规律与安定的生活也是重要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡是都要抱着乐观的态度,才能增加个人生命的彩度与亮度。我们不能什么都要，也不能什么都不要。因为适当的欲望是我们能够在这个社会更好地生存地保证，而且也会很好地激发我们内在的动力。

三、什么才是真正适合自己的呢？

那么怎样才能知道自己真正想要什么，什么才是真正适合自己的呢？那就是对自己有足够清晰准确的认识和定位。这个我们当然可以通过自我学习来获得，我们也可以通过平时写日记，特别是记情绪日记的方式，更好的记录自己的情绪感受，通过与自己的情绪感受更好的相处来觉察和探索自己情绪，感受背后隐藏的需求。

就是我们要学习尝试，自我接纳，培养自信，提升自我价值感。你可以通过列自我接纳优势清单的方式来尝试更好的自我接纳，也可以通过在生活中坚持写感恩日记的方式来培养自信，当你能由内而外的全然悦纳自己时，你就不会过分在意外在他人的言语评价，因为你很确定自己是一个什么样的人。

没意思