牛腰子的营养价值 (牛腰子怎么吃营养价值更高)
功效具有补肾气,益精的功效
禁忌人群高血脂患者忌食
适宜人群一般人群均可食用
牛腰子顾名思义就是牛的肾,与猪腰子相比,吃得稍微少一些。不过其营养价值和猪腰子比起来一点儿也不逊色。很多人都不喜欢吃肾脏,因为肾脏有一股腥味。想要去除牛腰子的腥味,不妨将牛腰子用食盐、料酒、花椒水等腌制一下,就会有很好的改善。另外,牛腰子可以煮着吃、炒着吃、烤着吃,味道都是非常不错的。
牛腰子的营养价值
牛腰子含丰富蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、铁、硒等营养元素,有补肾气、益精的功效。
牛腰子的功效与作用
牛腰子味咸、性温,入肾经,具有补肾气,益精的功效,治肾阳虚衰、髓海不足、头晕头昏、眼花耳鸣、腰膝酸软、阳萎早泄、遗精滑精、舌淡脉弱等症。
牛腰子的做法大全
1、青椒炒牛腰
材料:
牛腰子、青椒适量,食盐、酱油、味精适量
做法:
(1)将牛腰子洗净切片,放入沸水中焯一下,青椒切块;
(2)锅内油烧热,放入葱丝炒香;
(3)倒入牛腰子和青椒快速翻炒;
(4)加入酱油、味精、食盐翻炒均匀即可。
2、麻油牛腰
材料:
牛腰400公克、花椒100公克,胡麻油、姜丝、盐、米酒各适量
做法:
(1)将牛腰切花放入锅中浸水,让水流动1小时,取出备用;
(2)花椒浸泡在开水中,待凉即为花椒水;
(3)将牛腰放入花椒水中浸泡1小时去腥备用;
(4)炒锅中放入胡麻油、姜丝爆香,放入牛腰以大火炒2分钟;
(5)加入调味料转中火炒3分钟即完成。
3、炒牛腰
材料:
牛腰适量,食盐、料酒、味精、胡椒粉、干淀粉、孜然粉、辣椒粉、洋葱片、花椒水各适量
做法:
(1)将牛腰子去臊后切成小块,用盐、料酒、胡椒粉、洋葱片、花椒水腌1个小时;
(2)取出杂务,用干淀粉上浆,入8成热油锅中炸至定型取出;
(3)原锅留少许油,将炸好的腰子放入翻炒,放盐、味精、孜然粉、辣椒粉,炒均匀后出锅即可。
4、烤牛腰
材料:
牛腰子、洋葱各适量,食盐、味精、料酒、孜然少许
做法:
(1)将牛腰子去臊后切成适当大小的块儿,用洋葱块、盐、料酒、腌2个小时;
(2)铁板上火,烧至极热后刷适当的油,转小火,让油吃透铁板;
(3)牛腰子取出杂物,控净血水;
(4)待铁板烧透后转大火,重新刷油,将腰子倒在铁板上迅速拨散,并不停地搅动。随时往上面滴油;
(5)待牛腰子熟后撒盐、味精、孜然、辣椒粉,拌均匀后装盘即可。
牛腰子的人群宜忌
一般人群均可食用
1、适于肾阳虚衰、髓海不足、头晕头昏、眼花耳鸣、腰膝酸软、阳萎早泄、遗精滑精、舌淡脉弱等症;
2、高血脂患者忌食。
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