需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可薏米的营养价值很高，被誉为“。

请点击输入图片描述 1备齐秤量好所有材料~玉米粉+鲜奶适量先拌匀备用请点击输入图片描述 2先将光泉薏仁糙米浆部分鲜奶和椰浆倒入锅中请点击输入图片描述 3以中小火加热再加入细砂糖拌均匀，不需煮到沸腾~约70。

做 法 1薏仁糙米泡水1小时取出放入电饭锅，加水340毫升，煮熟2同时取一大锅，注水煮沸放入秋葵玉米笋蘑菇，沸水烫熟后沥干，装入大碗3拌入薏仁糙米饭和红甜椒，再加入鲔鱼橄榄油盐。

饭锅，加水340毫升，煮熟2同时取一大锅，注水煮沸放入秋葵玉米笋蘑菇，沸水烫熟后沥干，装入大碗3拌入薏仁糙米饭和红甜椒，再加入鲔鱼橄榄油盐糖柠檬汁姜末等，拌匀最后撒上松仁即可。

薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻腹痛薏米红豆糙米小米粥应该是在早饭后，午饭之前食用上午这个时段是。

介绍三个方法给你，希望你能满意\x0d\x0a1买回来的薏米装进塑料袋中放进冰箱冷冻室冷冻一个星期，再煮很容易烂的，其他的豆类如绿豆红豆等都可以用这种方法的\x0d\x0a2薏米不容易煮，一定要浸泡半日才能煮烂。

做法1将燕麦，黑糯米，长糯米，糙米，大米，黄豆，莲子，薏米，红豆等洗净，浸泡1小时2将所有原料放入电饭锅中，搅拌均匀后加适量水，煮熟即可3 南瓜糙米饭 原料糙米2杯，南瓜12个约600克，盐1茶。

糙米煮才好吃的做法如下1糙米淘洗干净后浸泡2小时，胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒，平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒，再加入杏鲍菇粒，翻炒，下盐和胡椒粉调味2然后放入浸泡过的糙米，拌匀，最后放。

糙米