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晚上吃东西好不好 (晚上非常饿应该忍着吗)
晚上不建议吃特别多的东西，吃的过饱会对我们的身心健康造成影响。一般情况下，晚上要少吃或者不吃食物，食物要以粗粮为主，吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣，刺激，油腻的食物。过油腻的食物或者含糖量过高的食物，会对我们的肠胃造成负担，造成脂肪的堆积，引起身体的发胖，还会导致各种疾病。
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