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莴苣的营养价值 (护肝之一名的野菜)
莴苣是常见的一种蔬菜，口感较好，里面有大量蛋白质、碳水化合物、钙元素、胡萝卜素，利尿效果较好，还能预防一些高血压，心脏病。失眠患者适当服用能缓解其症状，镇静安神效果也好。可单独食用，也可以搭配其他食材食用，还能预防多种疾病，如糖尿病，促进血液循环、新陈代谢，对皮肤也好，适当食用皮肤会变得更细嫩、光滑。
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