电解质水是一种含有电解质的饮品，可以帮助人体补充水分和电解质，维持身体的正常功能。电解质水可以在药店购买，但是自己制作也非常简单，下面介绍一下制作方法。

材料准备

制作电解质水需要以下材料：

1 清水：250毫升

2 食盐：1/4茶匙

3 小苏打：1/4茶匙

4 柠檬汁：1汤匙

5 蜂蜜：1汤匙

步骤

1 将250毫升清水倒入一个大杯子中。

2 加入1/4茶匙食盐和1/4茶匙小苏打。搅拌均匀。

3 加入1汤匙柠檬汁和1汤匙蜂蜜。再次搅拌均匀。

4 将杯子放入冰箱中**。

注意事项

1 电解质水不适合所有人，如有疾病或正在服药，请咨询医生后再饮用。

2 柠檬汁和蜂蜜可以根据个人口味适当调整。

3 制作后的电解质水最好在24小时内饮用完毕，以保证其新鲜度和营养成分。

4 如果你正在进行**度运动或出汗较多，可以适量增加食盐的用量。

结语

制作电解质水非常简单，只需要几种常见的材料就可以了。电解质水可以帮助我们补充水分和电解质，维持身体的正常功能。但是，我们需要注意适量饮用，不要过度依赖电解质水来补充水分和电解质。

电解质