炖鱼，是一道营养丰富且味道鲜美的菜式，是我国传统的烹饪技艺之一。不同地区的炖鱼口味有所不同，但绝大部分都是以鱼头为主材制作而成。鱼头肉质细嫩，汤汁浓郁，是一道令人垂涎欲滴的佳肴。

那么，怎样炖鱼？1.选择鱼头

首先，选择一只新鲜且肥美的鱼头至关重要。最好选择肥而不腻的淡水鱼，选择鲫鱼、鲢鱼、草鱼等鱼头炖制都非常适合。如果您购买了冷冻的鱼头，一定要彻底解冻后才能使用。

2.去腥处理

鱼头往往有一些刺，需要先进行去腥处理。可以将鱼头用清水冲洗干净，然后用盐、酒和姜丝擦拭鱼头表面，放置一段时间再用清水洗净。

3.配料准备

炖鱼需要的材料有很多，适量配合才能烹调出美味的佳肴。瑶柱、花菇、姜、葱、香菜、酱油、料酒、糖、盐、生抽、老抽等是常用的调料。

4.熬制汤汁

将瑶柱和花菇用清水浸泡软化，然后去蒂切碎备用。将适量的水加入锅中，加入姜片、葱结、瑶柱和花菇，用小火煮20-30分钟。熬制出的汤色泽金黄，香气浓郁。

5.开始炖制

将去腥处理好的鱼头放入煮好的汤汁中，用小火慢慢炖制，约30分钟后加入适量糖、盐、老抽和生抽，再继续炖制15分钟左右即可出锅。6.出锅装盘

将炖好的鱼头秋葵垫底放在盘中，淋上汤汁。最后可以根据自己的口味撒上一些香菜丝，这道鱼头炖汤就大功告成了！

炖鱼的小贴士：1.在选购鱼头时，选择新鲜、外表光滑，没有异味的鱼头。2.鱼头里面的营养物质比鱼肉更丰富，能够滋养和调养身体。3.调料的搭配要恰到好处，香甜美味。4.熬制汤汁的时间越久，鱼头的味道越鲜美。5.要慢慢地炖制，逐渐将味道炖入到食材中，才能制作出更加美味的炖鱼。

炖鱼是一道营养丰富的佳肴，它让我们能够享受鲜美的味道和丰富的营养。通过本文的介绍，相信大家已经掌握了如何制作一道香甜美味的鱼头炖汤。为了保证炖鱼的味道更好，大家还可以根据个人口味进行变化，加入更多的调料或者更改某些调料的用量。在烹饪过程中，多加小心，争取让每一道菜都能制作得更加出色。

.social-share { font-size:12px; } .addtags{ background: rgb(236, 125, 74) none repeat scroll 0% 0% !important; }

鱼头