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防弹咖啡+缓慢减糖 关于要不要施行减糖饮食与防弹咖啡，我犹豫了很久 最早是担心咖啡会让我过度亢奋，毕竟我这几年天气一热就会心悸＆喘，去年一整年因此躺床躺了一年 （中医说是心脏没力所以气打不上来，还引起高血压，最后跟医生讨论后，用精神科的药物跟中药一起控制的，后来血压就回稳了），今年调理得稍微改善一些了，但其实工作效率还是拉不起来 一开始想实行低糖是因为看了下面这两本书： 一流的人才为什么不会有压力 30岁起这样吃，代谢好就不难瘦 才发现低糖＆低糖饮食已经成为主流 第一本我是半信半疑，因为他把淀粉的糖跟会甜的糖混为一谈，细看之后发现有好多现代疾病都跟淀粉有关，在缺乏足够的样本跟实验调查啥的状况下我是看得半信半疑 （因为说到忧郁症跟代谢综合症还有多囊之类都是淀粉引起的，这几个东西我全中啊