摘要内容

一、***含量

***是咖啡中的一种***，它可以增加能量和注意力。通常情况下，美式咖啡的***含量高于拿铁咖啡。

美式咖啡是由浓缩咖啡与水稀释而成，浓缩咖啡的***含量很高。一份 8 盎司的美式咖啡通常含有约 95-200 毫克的***，而一份 8 盎司的拿铁咖啡仅含有 64-175 毫克的***。

因此，如果您正在寻找高***含量的咖啡饮品，那么美式咖啡将是更好的选择。

二、牛奶含量

拿铁咖啡中含有牛奶，而美式咖啡没有。牛奶是一种富含脂肪和热量的物质，因此拿铁咖啡的热量也高于美式咖啡。

一份 8 盎司的拿铁咖啡通常含有约 120-150 卡路里，而一份 8 盎司的美式咖啡仅含有约 5-10 卡路里。这主要是由于牛奶中含有乳脂，而乳脂是非常高热量的物质。

如果您正在控制热量摄入，那么美式咖啡将是更好的选择。

三、糖分含量

许多拿铁咖啡会添加糖或其他甜味剂，这将进一步增加其热量。而美式咖啡通常不含糖。

一份 8 盎司的拿铁咖啡，如果你添加了 2 茶匙的糖，那么热量将增加约 40 卡路里。而一份 8 盎司的美式咖啡，不添加任何甜味剂，那么热量则保持在 5-10 卡路里。

如果您想要低热量的咖啡饮品，那么不含糖的美式咖啡将是更好的选择。

四、饮用方式

美式咖啡和拿铁咖啡的饮用方式也会影响其热量。美式咖啡通常是黑咖啡，而拿铁咖啡通常会加入牛奶、糖和奶油。

如果在拿铁咖啡中加入大量的牛奶、糖和奶油，那么其热量将大幅增加。一份 12 盎司的拿铁咖啡，如果你加入了全脂牛奶、2 茶匙的糖和 1 盎司的奶油，那么热量将高达 250-300 卡路里。

因此，如果您想要控制热量摄入，那么喝黑咖啡的美式咖啡将是更明智的选择。

五、总结

总体而言，拿铁咖啡的热量高于美式咖啡。这是由于拿铁咖啡中含有牛奶，这是一种富含脂肪和热量的物质。此外，拿铁咖啡中经常添加糖或其他甜味剂，这也会增加其热量。如果您正在控制热量摄入，那么美式咖啡将是更好的选择。它含有较低的热量，并且不含牛奶或糖。