1、喝雀巢的速溶咖啡是减肥还是增肥

咖啡是减肥的。

咖啡豆磨出来的咖啡，它里面的脂肪、蛋白质含量不高，受减肥人士青睐的是咖啡里的***，它可以促进新陈代谢，提高心率。有人将甲状腺激素，用于减肥的原理和咖啡一样，促进新城代谢，提高代谢率。

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***要达到一定量才能达到减肥这一效果，而一杯咖啡里除了***，还含有单宁酸、脂肪酸、维生素、蛋白质、脂肪等多种物质，用于减肥的***的含量并不高。代谢率提高还会导致其他问题，最大的就是心脏问题，心脏长期处在高负荷的状态下，容易出现心脏功能障碍等问题。

“单纯一杯两杯咖啡不能实现减肥。如果要达到减肥效果，需要大量***，而进食大量***带来的副作用大于所带来的效果。”杨景哥这样评价咖啡减肥法，“所以，这种方法弊大于利。”

：奇葩减肥法没事别乱试：喝黑咖啡弊大于利-人民网

2、喝速溶咖啡可以减肥吗

1、喝速溶咖啡不可以减肥，速溶咖啡属于合成品，主要由砂糖、咖啡等组成，含有糖分以及热量较高，而且优质蛋白及***较低，对于减少脂肪并无较大作用。

2、咖啡中辅助减肥效果较好的是黑咖啡，在减肥过程中喝黑咖啡尽量不要加糖，加糖会增加咖啡的热量，会影响辅助减肥的效果。黑咖啡虽然口感苦涩，但纯度较高、热量较低，能够促进肠胃蠕动加快人体消化，对于减肥较有帮助。

3、减肥的关键是饮食的总热量和参加运动消耗的热量，每天摄入的热量应小于消耗热量，实现负平衡才可以达到减肥效果。

3、喝咖啡能减肥吗？

将速溶咖啡称为"抖音最火减肥药"并不准确，这样的说法可能是不科学的宣传或夸大其效果的行为。速溶咖啡并不是减肥药，它主要是一种方便和快速冲泡的咖啡产品，并没有针对减肥的特殊功能。

减肥需要综合的健康饮食和适当的运动，没有单一的食物或饮品可以起到“减肥药”的效果。速溶咖啡中含有***，它可能会增加新陈代谢并提供一定的能量，但这种效果是暂时的，并不足以成为减肥的关键因素。

因此，将速溶咖啡标榜为"抖音最火减肥药"可能是一种误导性的宣传手段。在追求健康和减肥目标时，建议采取科学的方法，如均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。如有需要，最好咨询营养师或专业医生的建议，以制定适合个人情况的健康减肥计划。