蓝山咖啡是一种世界闻名的高品质咖啡，产自牙买加的蓝山地区。它以其独特的风味和口感而受到全球咖啡爱好者的喜爱。除了美味之外，蓝山咖啡还有许多健康功效，但同时也存在一些潜在副作用。

首先，蓝山咖啡具有提神醒脑的功效。其中含有丰富的***，能够***中枢神经系统并增加注意力和警觉性。适量饮用可以改善思维敏捷度、增强记忆力，并减轻疲劳感。此外，研究表明适量摄入***还与降低患阿尔茨海默病、帕金森氏症等神经退行性疾病风险相关联。

然而，在享受这些好处时也要注意可能出现的副作用。首先是对于某些人群来说过量摄入会导致不良反应，如心跳加速、失眠、焦虑等。此外，***还会影响人体对于铁的吸收，可能导致贫血。另外，蓝山咖啡中也含有一些酸性物质，可能引起胃痛、胃灼热等消化不良问题。因此，在饮用蓝山咖啡时要适量，并根据个人情况调整摄入量。

总结来说，蓝山咖啡具有提神醒脑的功效，并且与降低患神经退行性疾病风险相关联。然而，在享受这些好处时也要注意副作用的存在。过量摄入可能导致不良反应和营养吸收问题。因此，在享受美味的同时，请合理控制饮用量以确保健康。