大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。冬天我得过风热感冒怎么讲，冬天感冒怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.喝白开水：喝水是补充生命体和植物微量元素的方式之一。

2、白开水具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。

3、正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。

4、清晨喝水必须是空腹喝，能促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

5、 2.多吃水果蔬菜: 蔬菜和水果中含有大量的维生素和矿物质，具有很高的营养价值，提高身体的免疫力,维生素C有预防普通感冒的作用。

6、蔬菜中的纤维质能有效促进胃肠蠕动，有利于毒素的排出。

7、 3.喝姜糖水：将红糖和姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时，趁热喝下，可预防感冒。

8、 4.盐水漱口：每日可在早、晚及餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

9、盐水漱口时，盐水浓度应略高于生理盐水（0.9%的食盐水溶液）的浓度。

10、在500毫升的杯子中加入一平汤匙的盐，溶解后就可以漱口了。

11、 5.勤洗手:生活的环境中每时每刻都有病菌。

12、要抵御病菌的困扰，为了预防感冒，勤洗手会极大的减少病毒感染率。

13、 6.勤泡脚: 冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。

14、热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

15、泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。

16、 7.多运动: 生命在于运动, 身体的结构会随着你的运动而变化，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机　能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力。

17、 8.冷水洗脸：冷水洗脸，还能锻炼人的耐寒能力，对感冒、鼻炎等预防，也有很好的功效。

18、经常用冷水洗脸，可以帮助口鼻适应突然的寒冷，从而提高免疫力。

19、 9.晒太阳：能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。

20、可以有效杀除皮肤上的细菌，能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢,增加抵抗力。

21、 10.开窗通风：坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，有效预防感冒。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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