当前位置: > 知识>正文
如何补锌补钙效果更好(如何补锌效果更好)
导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。如何补锌补钙效果更好,如何补锌效果更好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、锌对生...
大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。如何补锌补钙效果更好,如何补锌效果更好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、锌对生长发育和智力发育都有促进作用,锌缺乏症是一种很常见的营养问题。轻者没有任何症状,重者会出现食欲下降、异食癖、生长发育迟缓、甚至智力障碍。含锌丰富的食物主要是肉类、动物内脏、海产品、坚果等,可适当多摄入一些。如果轻度缺锌,通过食物补充多可以恢复,但一般需要数月时间。如果较严重,在食补基础上需服用一些锌制剂。
2、我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
上一篇:待遇要求怎么写(待遇要求)
版权声明: 本站仅提供信息存储空间服务,旨在传递更多信息,不拥有所有权,不承担相关法律责任,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本站联系的,一经查实,本站将立刻删除。