功效具有活血祛瘀、调经止痛、化痰止咳的功效

　　禁忌人群气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质慎食

　　适宜人群一般人群均可食用，适合出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花

　　襄荷是我们生活中较为常见的是食物，它是一种植物根茎，在日常生活烹饪中是较为常见的，较为常见的就是清炒，煲汤，做粥都是可以得，经常食用可以起到消炎止痛，化痰止咳，活血化瘀的作用。襄荷又叫猴姜、瓣姜、嘉草、芋渠、阳藿，在中医中药配方上也是比较常见的。

襄荷的营养价值

　　姜科姜属，以嫩芽、嫩茎和花轴供食用的多年生草本植物，具有食、药两用价值。每100g嫩茎和花含蛋白质12.4g、脂防2.2g、纤维28.1g、维生素C和维生素A共约95.85m，还含有铁、锌、硒等多种微量元素和芳香酯等。

襄荷的功效与作用

　　1、活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

　　2、调经：缓解痛经，或是经期腰痛。调理经期过长(短)或是月经过少(多)。

　　3、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。消炎退热，使炎症减轻。

　　4、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

襄荷的做法

　　油底肉炒阳藿菜

　　主料：猪腿肉500克

　　辅料：襄荷200克,青椒10克,辣椒(红、尖)15克

　　调料：植物油20克,辣椒(红、尖、干)10克,花椒5克,盐3克,青蒜5。

　　做法：

　　1.将油底肉下入开水锅中焯片刻，去掉表面油脂，捞出控水切成片;

　　2.阳藿(襄荷)洗净切成片;

　　3.青红椒去蒂、籽洗净切成块;

　　4.蒜苗择洗干净切成斜段;

　　5.炒锅注油烧热，下入干辣椒、花椒粒炝香，放入肉片略炒，再放入阳藿、青红椒块、蒜苗段炒熟，加精盐调味即可。

襄荷的食用方法

　　内服：煎汤，3～5钱;研末或鲜者捣汁。 外用：捣汁含漱、点眼或捣敷。

襄荷的食用禁忌

　　襄荷忌铁。

襄荷的人群宜忌

　　适合出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

　　不适合健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质食用。

　　相信大家在读完上文中的介绍后一定对襄荷有了新的认识，那么在以后的圣湖走红大家可以根据自己的实际情况适量的食用襄荷哦。不过毕竟襄荷属于药物，因此在食用前建议先遵循医生的建议，这样可以保证对自己身体健康的负责。希望的上文介绍对大家有所帮助。

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