牛奶是一种营养价值很高的食物，它对人体有很多好处，比如可以提供丰富的营养，增强免疫能力，增强体力等等。有一项研究发现，原来喝牛奶也能测智商！

1.牛奶的营养价值

牛奶是一种营养价值很高的食物，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等多种营养成分，有助于人体健康。牛奶中富含的钙和磷可以帮助骨骼发育健康；维生素A能够增强抵抗力；维生素D可以防止疾病，提高免疫能力；维生素B2可以促进消化；维生素B12有助于血液循环；钠和钾可以促进新陈代谢；镁和铁可以增强体力等。

2.牛奶对智商的影响

有研究表明，儿童每天喝牛奶可以提高智商，牛奶中的营养成分可以促进脑细胞的生长，增加大脑的供氧量，提高智力水平。同时，牛奶中含有丰富的钙，钙是人体智力发育的重要元素，长期喝牛奶可以对智商有一定的提高作用。

3.如何喝牛奶

建议儿童每天喝200-250ml的牛奶，最好在早餐和晚餐之间喝，这样可以保证每天摄入足够的营养，有利于提高智商。另外，建议家长给孩子选择一款高营养的牛奶，如特配奶、脱脂奶、低脂奶等，这样可以满足孩子的营养需求，有助于智力发育。

4.注意事项

建议家长在给孩子喝牛奶时，要注意不要让孩子喝太多，因为牛奶中含有大量的脂肪和蛋白质，如果摄入过多，会增加孩子的体重，影响孩子的健康。此外，家长也要注意孩子的饮食习惯，尽量让孩子多食用蔬菜水果，以确保孩子摄入足够的营养。

5.其他益处

除了可以提高智商外，喝牛奶还有很多其他好处，比如可以改善贫血症状，改善皮肤状况，预防骨质疏松症，改善便秘等。所以，家长可以给孩子每天喝一些牛奶，多多补充营养，对孩子的健康有很多好处。

从以上可以看出，牛奶是一种营养价值很高的食物，它能够提供身体所需的营养，还可以提高智商，有助于孩子的健康成长。但是，家长在给孩子喝牛奶时，需要注意不要喝太多，要和其他营养食物一起均衡摄入，以确保孩子的健康成长。

牛奶