发的产生也与肝肾气血不足有关，食用相关的食物可能对白发的防治有一定的帮助可选用黑芝麻碾成粉，用热开水搅拌成糊状食用但肠胃功能虚弱者慎用核桃可直接食用，有补血养气补肾填精润燥通便等良好功效，人体血脉通顺；如果是燥热体质，一般不用当归泡菊花茶喝平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处 精神放松很重要如果某段时间，精神上过于紧张焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素。

1黑芝麻黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸棕榈酸维生素E叶酸蛋白质和钙等等身体所；2 本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张 3 积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍 治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几。

白发是跟肝肾不足，气血虚有关系的可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发平时在膳食中增加对发质生长有好处的食品，比如黑芝麻黑米核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长高蛋白；2多吃紫菜 啊 海带等海产品，这种产品含碘量高，3多吃菠菜 它不仅含碘，而且还有丰富的铁铜 二多吃含蛋白质食物1平时多吃点豆类 因为含豆类 为硫氨基酸的蛋白质 能有助于头发的生长2平时多吃点。

白发可由生理因素先天遗传以及多种后天因素引起一般来说此类人群的饮食无特殊的要求，平时正常饮食即可平时合理搭配瘦肉胡萝卜紫米黑芝麻黑豆等食物，对于毛发有一定的好处有明确的基础疾病，如缺锌的话，可适量。

女性吃什么改善白头发的方法

白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成当黑色素颗粒在毛乳头毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因。

长期饮用就可以使白发慢慢变黑3 黑豆 黑豆是一种在日常生活中比较常见的豆类食品，并且黑豆具有高蛋白和低热量的性质，一些爱美女性可以经常用黑豆来减肥，或者是食用黑豆来乌发把黑豆做成豆浆或者是熬成粥来食用也是。

1白头发多吃什么水果1桑椹桑椹主入肝肾，善滋阴养血，生津润燥，能改善皮肤的血液供应，营养肌肤，其中也包括头皮，进而令皮肤白嫩，头发乌黑，另外，桑椹中含有乌发素，也能令头发变的黑而亮泽2猕猴桃猕猴桃被誉为“。

维生素B和维生紊E也都是必要的生发营养素经过如此分析，可见，食用黑芝麻对头发是很有好处的可这并不代表，黑芝麻是治疗白发的不二法则研究显示，现代的年轻人白头发的越来越多，主要是因为压力过大，可见，精神因素。

女人有白发吃什么能抑制白发

1问题二年轻人有白头发吃什么才好 20分 解答可作为饮食治疗的药材与食物有黑芝麻桑椹何首乌女贞子枸杞子山药大枣黑豆菊花猪瘦肉动物肝脏等可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜菠菜小油菜韭菜芹菜。

2在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食杂粮干鲜果品及各类蔬菜，不挑食偏食注意多摄入含铁和铜的食物含铁多的食物有动物肝蛋类黑木耳海带大豆芝麻酱等含铜多的食物有动物肝肾虾蟹类硬果类杏。

3多吃黑芝麻也可以帮助你补充头发上面所需要的维生素另外枸杞子也有让头发乌黑发亮的效果枸杞子有养血乌发的效果这几种食物一定要坚持使用，如果你喝个一两天就想要它达到效果，这是不可能的我们要知道食补是治疗最慢的。

41何首乌是常见的养发药材，能够及时为人体补充气血，缓解毛发脱落的症状，对治疗和预防白发具有很大的帮助，而且能够促进毛发的生长，让头发变得乌黑发亮的同时，增加头发的柔顺感2黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质。

黑芝麻