2018 . 4 . 23，导读：世界读书日，光明日报联合腾讯、京东发布《从阅读指数看城市气质》报道。报告从阅读人群、阅读习惯、阅读内容三个方面描述了2017年全国的基本阅读情况，形成了一个总表、五个子项和五个单项。主要数据来源是京东的图书销售数据和腾讯的在线阅读数据。其中《养生》本在2017年综合类图书前10名中排名第五。从这份报告的阅读指数来看，石家庄、南宁、郑州、济南、昆明等城市是最注重健康的城市。

以云南的两大茶种普洱茶和云南红茶为例，相关统计报告数据显示，我国男性同胞偏爱普洱茶，侧重于茶的“内涵”，而我国女性同胞偏爱云南红茶，侧重于茶的“保健、养生、美容”等功能和价值。本文由中国茶网六大红茶频道主编查斗整理了云南红茶的一些功效，供茶友参考。

1.利尿作用。在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，可增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾脏微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量增加。这有助于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。和减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

2.抗炎和杀菌作用。红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，然后通过实验，我们发现了云南红茶的功效和作用。儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒患者来说，喝红茶是有益的。人们经常用浓茶敷伤口、褥疮和脚气。

3.解毒效果。实验表明，红茶中的茶黄酮可以吸附重金属和生物碱，沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是一大福音。

4.清爽提神。通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，刺激神经中枢，促进思维力的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力。还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，加速血液循环进行新陈代谢，促进发汗和利尿，加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他旧废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。

5.生津清热。夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中，它与漱口水发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内生理平衡。

此外，云南红茶还有防龋、健胃、消食、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等作用。茶中的咖啡因有提神作用，能促进身体燃烧脂肪供给热能，同时在运动中保留肝醋。

红茶