二补充维生素和养气血 大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差 不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补 血食物，调理气血，多吃一些苹果梨 香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富 含多种维生素推荐菜式麻油炒。

产妇月子里吃什么好

坐月子吃些什么好，坐月子吃什么好补血，90％错了坐月子不能吃什么 1产妇不要吃巧克力 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康所以产妇最好不要吃。

产妇产后急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的。

月子里吃水果注意以下几点1不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨西瓜过凉的食物对脾胃和子宫都有害处2可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的。

剖腹产月子里吃什么最好

月子头七天要吃营养比较丰富，但是很容易消化的食物这七天主要目标就是消肿，所以这一周应该尽量吃一些能够帮助子宫排出恶露以及其他废物的食物，饮食上要清淡少盐，要多吃一些水果，因为水果可以补充维生素c，还可以促进食欲。

月子