红茶是大家比较熟悉的茶，特别受女性朋友的青睐。因为红茶味甘性温，能滋养人体阳气，生热暖腹，增强人体抗寒能力。非常适合女性饮用。那么喝红茶对女性有什么好处呢？女性什么时候喝红茶最好？

女性喝红茶有什么好处？

1.红茶含有能清除活性氧的茶黄素和茶红素。体内活性氧的增加会导致老年斑的出现和黑色素的增生，会诱发癌症、高血压、中风、糖尿病。

2.红茶儿茶素具有除臭作用，可预防口臭。春天是约会的季节。爱美的MM不妨带一瓶红茶。清新的口气也能提高约会的成功率。

3.红茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，消除疲劳，排出压力。因此，喝完红茶后，你会感到神清气爽，身心放松。

4.红茶可以美化牙齿，茶儿茶素和茶黄素可以防止牙垢形成；而且红茶中含有的“单宁”含有氟，可以强化牙齿表面的珐琅质。

5.红茶多酚被证明有杀灭银耳的功效，可以用来对付脚气。这方面肯定有不少女性羞于启齿。用泡过的红茶渣擦脚，会有让你大吃一惊的效果。

6.红茶的红茶儿茶素具有杀菌作用，可抑制感冒病毒活性，预防感染；还能抑制流感病毒的活性和增殖。一些研究发现，每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。

女性喝红茶的最佳时间

最好在早上7: 00到中午12: 00喝红茶：人体经过一天一夜的新陈代谢，消耗了大量的水分，此时血液浓度较高。喝一杯淡茶，既能补充水分，又能稀释血液，降低血压，对老年人非常有益。避免浓茶。喝淡茶是为了防止早上脆弱的胃黏膜受到损伤。避免空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹时，肠道可吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。

女性喝茶的注意事项

茶虽然有很好的保健作用，但也不能每次都喝，尤其是女性朋友，以免病情加重！女性不适合喝茶的时期分为：

1.月经期间

在月经期间，女性的经血会消耗体内大量的铁，所以女性朋友要多补充一些含铁丰富的蔬菜和水果，比如菠菜、葡萄、苹果等。茶叶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。所以很容易在肠道内与食糜中的铁或补血的铁结合，产生沉淀。

2.怀孕期间

一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇排尿和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒。所以孕妇最好不要喝茶。

3.哺乳期

因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。另外，茶叶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响宝宝，对宝宝的健康有害。

4.更年期

除了头晕、乏力，有时还会出现心跳加速、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。如果你喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好在需要喝够的时候停下来，以免毁了身体！

女性喝红茶有很多保健功效，比如养胃暖胃、减肥降脂、利尿、提神等。但女性要注意喝茶的时间，特殊时期不喝茶。通过这篇文章的介绍，希望可以

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