大家好，关于吃黑布林的好处很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于吃黑布林的好处和坏处的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1黑布林有很高的营养价值，对健康有什么帮助？

黑布林又名黑李子，属于李子的一种。黑布林的口感非常香甜，肉质也很暄软，属于浆果类水果，吃起来非常爽口，不仅好吃，而且对人体也有很多意想不到的功效，具体如下：

促消化功能：黑布林的果实中含有多种酸性成分，能够促进胃液和消化酶的分泌，可以加快胃肠蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，也能增强食欲；

清肝利水：黑布林中含有多种对人体有益的氨基酸，特别是谷氨酰胺和丝氨酸，以及甘氨酸，这类物质含量较高，可直接作用于人类肝脏，提高肝功能，预防肝硬化、肝腹水等多种肝病的发生；

降压、导泻、镇咳：其核仁中含有杏仁甙和大量脂肪油，药理证实具有显著的利水降压作用，并可加快胃肠蠕动，促进干燥大便排出。同时也具有止咳祛痰的作用；

美容养颜：《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，对汗斑，脸上生的黑斑有很好的效果，同时也有利尿、清肝、养肝的作用。

黑布林果大，核小，味甜香浓，果皮呈紫红色，色素极其丰富，是一种营养价值特别高的水果，且含有多种维生素、天然果糖和多种氨基酸，都是人体代谢的必需成分。食用以后可促进身体代谢，提高身体免疫力。但需要注意，不熟或没有熟透的黑布林不能吃，而且也不能过量吃。

不能和豆制品一起吃：黑布林跟豆皮一起吃，这两种食物会让我们产生腹泻并且带着严重的腹痛，所以我们更好不要一起吃，一起吃对肠胃不好。

黑布林和豆腐：豆腐也算是一种豆制品，也是含有丰富的蛋白质的，这种水果跟夏季的水果其实是一样的，营养价值非常高，只是它的高蛋白跟我们的黑布林结合就会产生对肠胃 *** 更大的物质。就会导致腹泻，腹痛。严重的还会导致腹痛不止。

黑布林不宜与鸡、鸭等肉质食用：黑布林是属于凉性水果，而鸡肉或者是说鸭肉会有很多油脂、这个时候吃容易 *** 肠胃，对我们的肠胃功能造成紊乱现象，导致油脂分解不足，也不能完全被吸收，还是会出现腹泻问题。

不宜与凉性主食一起食用：寒性加寒性，凑合在一起会更加寒，一般的体质都不能这样吃的，一般的体质都要非常注意，因为这样寒性的结合，像小米、荞麦、大米、绿豆等等，这样吃后肯定会腹泻，所以不能这样一起吃。同样的道理凉性水果和蔬菜也不能跟黑布林一起吃。

2黑布林吃了有什么作用 吃黑布林有什么好处

1 清肝利水

黑布林对人类的肝脏有着十分积极的作用，它含有多种氨基酸，能防止人体肝脏转氨酶升高，而且能增强肝脏解毒功能，防止多余水分在人体内淤积，平时经常食用黑布林能保护肝脏防止肝腹水发生。

2 止咳化痰

止咳化痰也是黑布林的重要功效之一，因为黑布林的果核中含有大量脂肪油，而它的果肉中则含有多种天然消炎杀菌成分，人们是用黑布林以后能消灭，呼吸系统中的炎症和病菌而且能滋阴润燥提高气管与肺的呼吸能力，能让人们咳嗽痰多的症状尽快减轻。

3 促进消化

平时人们多吃一些黑布林，能吸收丰富的果酸和一些纤维素，这些物质既能促进肠胃蠕动，又能加快消化液分泌，能有效提高人类的消化功能，所以促进消化，就是人们吃黑布林的更大好处，它最适合那些消化不良和食欲不振的人群食用。

4 美容养颜

美容养颜也是人们吃黑布林的重要好处之一，因为黑布林中不但含有丰富维生素，还含有一些天然活性成分和一些酶类物质，人们食用它以后能滋养细嫩肌肤也能，淡化色斑美白肌肤，它对人类的面部皮肤上的汗斑和黑斑以及黄褐斑都有明显淡化作用。

3黑布林的功效与禁忌

黑布林的功效与禁忌

黑布林的功效与禁忌,黑布林是一种对人体有利的水果，但是任何一种水果长期摄入都对身体不太好，接下来我就给大家科普一下一些关于黑布林的功效与禁忌，加强大家对黑布林的了解。

黑布林的功效与禁忌1

黑布林的功效与作用

黑布林含糖量非常的高，其中糖类的含量非常的高，而且在黑布林里还含有非常丰富的营养元素，比如维生素等，而且黑布林中氨基酸的含量也相对比较丰富。另外黑布林有非常好的生津利尿的功效，所以可以帮助我们养肝，其解毒的作用非常好，可以帮助我们清湿热。

黑布林还可以帮助我们降血压，另外黑布林也可以促进我们身体的排便，具有非常好的止咳祛痰的作用。黑布林中还含有大量的氨基酸，这些物质能够治疗一些疾病，比如说肝硬化或者是腹水等，而且黑布林还可以促进消化，促进我们肠胃系统中胃消化酶以及胃酸的分泌，也就从而增加了我们肠胃的蠕动。

黑布林的营养价值

氨基酸的含量非常丰富，包括里面有比较丰富的甘氨酸，四氨酸谷酰胺和葡氨酸等，所以平时生吃一些黑布林可以帮助我们治疗肝硬化以及腹水等相应的疾病，而且黑布林能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，从而增加我们肠胃蠕动的作用，因而能够帮我们促消化。而且黑布林的核仁中还含有比较丰富的脂肪油，有相关的研究显示，黑布林具有非常好的降脂和降压的作用，而且能够帮助加快我们肠胃的蠕动，从而能够促进体内干燥的大便排出我们的体外，而且黑布林也具有一定的止咳祛痰的作用。

黑布林的宜忌人群

黑布林一般来说大家平时都非常喜欢吃，而且黑布林的口味相对来说也非常的好，不过呢，处在身体不同的时机，吃黑布林对我们的身体所产生的影响也都不尽相同。那么哪些人适合吃黑布林?哪些人又不适合呢?我们一起来看一下。

黑布林以果酸的含量比较高，所以如果吃多的话，可能会伤我们的脾胃，尽管一般情况下大部分的人都可以适当的.吃一些黑布林，并没有太多的副作用。不过我们一定要注意，千万不能吃太多，因为黑布林属于一种热性的食物，吃多了可能会出现虚弱和脑胀的现象，而且如果吃太多还可能会出现胃痛、胃溃疡等相关的疾病，所以对于那些患有慢性肠胃炎的人或者事急性肠胃炎的人来说，更好禁止吃黑布林。事实上每个人的饮食习惯大都不尽相同，不过我们平时为了自己身体健康，一定要适当的做一些调整，将不好的习惯都去掉。

黑布林的功效与禁忌2

之一、黑布林的功效

1、保护肝脏

它是对使用者肝脏能够起到很不错保护效果，它里面包含有多种氨基酸，其中包含有谷酰酸、甘氨酸以及丝氨酸等等，这些成分对使用者的肝脏好处多多，而且，它可以避免出现肝脏出现纤维化，在降低肝硬化和肝腹水问题上作用也值得肯定。

2、利水降压

在黑布林里面的成分可以起到帮助水分排出的效果，不仅如此，也有帮助降低血压的效果，所以，要是有便秘问题存在也可以选择服用黑布林来帮助自己满足自己的使用需求，但是，在吃黑布林的时候要注意看自己能不能吃。

3、调节便秘

当被便秘问题困扰以后，可以根据情况服用黑布林，黑布林里面的脂肪油和纤维素等等成分可以让肠胃的蠕动变得更快，也能够帮助大便更快生成和排出，所以，使用它可以帮助改善存在的便秘问题。

第二、黑布林的禁忌

1、虽然黑布林很好，它本身也有属于自己的禁忌，比方说没有熟透的黑布林不可以吃，不然就会因为吃了它以后导致出现中毒情况，一旦出现中毒对身体的威胁就会非常大，故，建议大家在吃的时候要确保它是已经熟透的。

2、在黑布林里面的酸性成分含量很丰富，所以在吃的时候不可以多吃，不然就会因为吃太多而导致自己的脾胃因此受到伤害，自然也会因为这样儿导致出现胃痛或者是胃溃疡等等情况，长时间服用也可能会直接影响到消化。

4黑布林的功效与作用 黑布林对人体的好处

1、吃黑布林时，黑布林有助于促进我们体内胃酸的形成，从而提高我们肠胃的消化能力，改善我们的肠胃功能。

2、吃黑布林时，黑布林内部含有十分丰富的维生素E和铁元素，这些元素可以有效地促进血液生成，对于预防贫血很有效果。

3、黑布林中的果核之中含有一些物质，当我们人体摄入这些物质的时候，可以有效地帮助我们排泄，利尿通便，预防便秘。

5黑布林的营养价值

黑布林的营养价值

导语：黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

平时吃水果，我们很容易就吃固定的几种，建议大家多尝试没吃过的水果，注意营养均衡。还可以给生活多些新鲜感!黑布林算是我们少吃的那类水果，然而黑布林的营养价值其实是很高的，那么黑布林的功效有哪些呢?黑布林的吃法多吗?

黑布林其实就是我们常说的黑李子，它属于李子中的一种。不过在港台、东南亚等华语的世界里，将它音译成布林的比较多。以后别人问你黑布林是什么，你就可以给他们讲了。其实说白了就是把美国的大李子，种在中国罢了。

黑布林果比一般的李子要大，其径大约4厘米，果子呈黑紫色，吃起来口感厚实，果肉甘甜，但果皮微酸，不喜欢的人在食用的时候可以将果皮给剥掉。

黑布林原不是国内生长的植物，它是从新西兰，美国等地引进来的。但是在我国很多地方均有种植，因此在市场上很常见。黑布林的功效与作用比较多，适量的食用黑布林对身体好。如果你还不知道，那您看看下面也许就知道了。

黑布林的营养价值及功效

黑布林中含有大量的果酸，食用以后具有清热解渴、辅助治疗虚痨骨症、肝病腹水的功效。此外果酸可以软化血管、滋润粘膜、对慢性肝炎和肝硬化者有非常大的好处。

黑布林适合与冰糖炖食，食用以后可以润喉开音，对治疗咽喉疼痛有非常大的帮助。食用黑布林可清肝利水。这是因为黑布林含有大量的氨基酸，该营养物质对于治疗肝硬化腹水有非常大的好处。

同时食用黑布林还可以促进消化，黑布林可以有效促进胃酸和胃消化酶的分泌，因此可以增加肠胃的蠕动功能，预防便秘的发生。

黑布林的营养价值非常高，果肉中含有大量的糖份和维生素，还含有多种人体必需的氨基酸，食用以后具有很好的生津利尿作用，同时还可以清肝养肝，因此有很好的解毒作用。

黑布林的功效与作用还不止以上这些，常食黑布林具有很好的降压和导泻的作用。除此以外黑布林还可以镇咳、祛痰，因此小的感冒咳嗽不用急着吃药，可以通过吃黑布林来缓解咳嗽症状。

其实，食用黑布林的副作用也是有一些的`，与其他水果相比起来，它的治疗功效可能更加立竿见影，但是却有一定的副作用，就好像药物一样。

因此，好东西不能一次性吃太多，一定要控制好食用量。身体健康的人也是一样的，一次性大量食用很易引起虚热脑胀、损伤脾胃，脾虚痰湿及小儿更不宜多吃。所以大家在食用的时候一定要注意，以免给身体健康带来伤害。切记未熟透的黑布林不要吃。

黑布林的食用 ***

大米粥

配料

黑布林6枚，大米30克，适量清水。

做法

将黑布林和白米加适量的水煲粥，分2次，一日服完。可养肝泻火，破瘀利水，适用于肝硬化腹水。

黑布林酒

配料

黑布林干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。

做法

将黑布林干和蜂蜜泡入酒中，浸泡时间为2～3个月，过滤备用。每次服10毫升，一日2次。可治肠燥便秘。

冰冻李汁和李羹

配料

黑布林10枚，蜂蜜25毫升，清水适量。

做法

黑布林洗净切片，与核入锅煮沸至深红色，去核加蜂蜜，烧开片刻，将黑李子水和渣分盛杯碗具，再置冰箱冷藏，待冷冻后饮用。

这么吃黑布林能清肝益胃，生津润燥，适用于咽干唇燥，虚劳久咳，阴虚内热，糖尿病，提神、通便等病症。

结语：以上就是有关黑布林的信息介绍，大家看完之后应该对其有了深入的了解。黑布林的营养价值还是比较高的，很多人平时不会想起来买着吃，一般吃水果都只是买常见的几种。希望大家以后可以多提醒自己，吃多些类型的水果!

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文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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