1、充足的安全感。安全感是人的根本须要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化体系功效的失调，甚至会导致病变。

2、充足懂得自己，对自己的才能做出恰如其分的断定。如果勉强去做超出自己才能的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

3、生涯目的切合实际。由于社会生产发展程度与物资生涯条件有必定限度，如果生涯目的定得太高，必定会发生挫折感，不利于身心健康。

4、与外界环境坚持接触。因为人的精力须要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰硕精力生涯，另一方面可以及时调剂自己的行动，以便更好地适应环境。

生涯